Erstaunliche Effekte für Körper und Seele – nur mit Nahrungsverzicht? Geht das?

Fasten Coaching Claudia Wollenberg

Fasten mit Unterstützung. So geht’s!

Sowohl lange Fastenkuren über mehrere Tage wie auch das Intervallfasten sind ein Gewinn für die eigene Gesundheit – wenn man es schafft!

In meinem Coaching geht es um Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Dabei geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern auch wann. Das mehrtägige Fastenwandern fördert die Gesundheit und stundenweise Esspausen unterstützen den natürlichen Fastenstoffwechsel des Körpers.

Daher habe ich ein Coaching entwickelt, das gezieltes Fasten und gesunde Ernährung praktisch im Alltag nutzbar macht. Ich zeige Dir, wie du im Verlauf meines Coachings, deinen Tagesablauf so gestalten kannst, dass sich Fasten-Zeiten einfach durchhalten lassen.

Erhalte wichtige Tipps und Alltagshilfen, wie du Esspausen einhalten und du Dir das Zwischendurchessen abgewöhnen kannst. Mein Coaching hilft Dir den Wechsel aus Fastenzeiten und Mahlzeiten bewusst zu erleben und – was mir wichtig ist – es zu genießen.

Dass mehrtägige Fastenwandern fördert die Gesundheit und stundenweise Esspausen unterstützen den gesunden Fastenstoffwechsel des Körpers.

„Verzicht nimmt nicht.
Verzicht gibt.“

Martin Heidegger (1889 – 1976)

Neustart für den Körper. Neustart für die Seele.

Das Fasten bietet eine gute Möglichkeit, den Körper zu entlasten. Gesündere Ernährung, weniger Kaffee und weniger Süßigkeiten. Mit dem Fasten beginnt eine gesündere und bewusstere Lebensweise.

Fasten bedeutet keineswegs Hungern. Es ist lediglich der Verzicht auf feste Nahrung über einen gewissen Zeitraum. Fasten bedeutet auch das Ablösen vom Alltag, Ruhefinden und die Einstimmung auf die folgenden Fastentage.

Das bewusste Sich-Ausnehmen aus dem Alltag kann zu einer Neubewertung der augenblicklichen Lebenssituation führen. Man kann entscheiden, ob und welche Schritte notwendig sind, um glücklicher, entspannter und gesünder zu werden. Das Bemerken und Erhören der eigenen Körpersignale ist nur der Anfang.

Wir sind für Dich da: Um Deine persönliche Fastenzeit sicherer, entspannter und erfolgreicher zu gestalten.

Fasten Coaching Claudia Wollenberg

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